We slaan Stap 0 vaak over. Het is alles wat we uitstellen, vergeten of waar we geen energie (meer) voor hebben. Ondertussen blijven we fantaseren en (veel) nadenken over doelen die best tot zeer haalbaar zijn. Maar we missen alleen wat ervoor nodig is: de juiste oefening, vaardigheden, motivatie en acties in een plan.
En juist die zorgen voor vooruitgang.
Door Stap 0 over te slaan, kom je stil te staan. Of je belandt op plekken waar je niet bewust voor kiest. Je woorden, gedachten en gedrag raken los van elkaar. Het gevolg? Demotivatie, stress of uiteindelijk een burn-out. Welkom in de ratrace.
Wat is stap 0?
Stap 0 gaat over wat je zegt, denkt en doet – en of dat klopt met wat je wilt en kunt. Wanneer die drie niet op één lijn liggen, trekken ze hun eigen plan. Met alle gevolgen van dien.
In Stap 0 leer je eerlijk kijken naar jezelf:
- Wat doe je nu?
- Wat heb je op dit moment (eigenlijk) nodig?
- Wat wil je écht?
- Wat doe je daar nu al voor?
- Waar kunnen we al mee beginnen?
Mijn begeleiding vertrekt vanuit persoonlijke ontwikkeling, met specifieke ervaring in adhd en autisme. Juist deze combinatie versterkt elkaar. Waarom dat zo is, leg ik je graag uit.
Zelfinzicht als startpunt
Stap 0 begint met het vergroten van je zelfinzicht: wie je bent, waar je naartoe wilt en hoe je nu handelt. We kijken niet alleen naar je doel, maar ook naar je huidige behoeften. Want als wat je nodig hebt niet aansluit bij je richting, raak je uitgeput voordat je goed en wel begonnen bent.
Wat je doet, bepaalt wie je wordt.
Waarom geen stap 1?
Stap 1 zet je pas als je er klaar voor bent.
Dat betekent:
- Je weet wat je wilt
- Je weet wat je gaat doen
- Je hebt de juiste middelen, vaardigheden en ondersteuning
- Je bent gemotiveerd én flexibel genoeg om bij te sturen
De eerste stap vraagt dus om voorbereiding. Die voorbereiding doen we samen, zodat je kunt beginnen met wat je wél wilt — in plaats van blijven trekken aan wat niet werkt.
Van probleem naar ontwikkelvraag
Stap 0 slaan we vaak over omdat we direct van probleem naar oplossing willen. Dat lijkt efficiënt. Of omdat we denken dat we alles zelf moeten kunnen. Maar zonder stil te staan bij wat er werkelijk nodig is, bouw je geen stevig plan.
Daarom werken we met één centrale ontwikkelvraag:
Wat heb je nu nodig, en wat wil je leren om met je plan te kunnen beginnen?
Een eenvoudig en motiverend uitgangspunt voor echte verandering — mits je accepteert dat een goed plan tijd en voorbereiding vraagt.
10 – 9 – 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1 – 0!
Creatieve en persoonlijke aanpak
Een plan maak je niet uit een standaard stappenlijst. Daarvoor heb je jouw ideeën nodig.
Ik werk met verschillende creatieve werkvormen die helpen om:
- inzicht te krijgen
- nieuwe perspectieven te ontdekken
- keuzes te maken die bij jou passen
Deze sluiten aan bij jouw interesses en ondersteunen je bij het vormgeven van een plan dat haalbaar, persoonlijk en duurzaam is.
welkom
KvK: 42046108